サラシアの効果、効能と副作用について

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近年、サラシアが話題になっています。
サラシアとはインド、スリランカに生息するニシキギ科のサラシア属のつる植物の総称で、約120種類もあります。

 

生息するインド地方では古来より糖尿病を治療するための植物として活用されてきました。
サラシアは伝統的な薬草なのです。

 

ダイエットに対する効果や糖尿病を予防する効能などがあります。
ダイエットに対する効果は科学的にも立証されています。

 

含まれる有効成分サラシノールやコタノールには糖を吸収しやすい状態に分解する酵素(アルファグルコシターゼ)の
働きを阻害する効果があります。

 

食事で摂取した糖分を小腸で吸収されにくくなり、血糖値の上昇を抑えるのです。
食事の前に飲むと40%の糖分をカットしてくれるのです。

 

サラシノールの有効成分の効果によ、血糖値の上昇を防ぐ作用は、
体に余分な糖を脂肪して蓄えるのを防ぐので、ダイエットの効果は抜群です。

体脂肪の分解や燃焼にも効果的だが副作用に注意

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含まれるポリフェノールなどの有効成分には、体脂肪の分解や燃焼にも効果があります。
脂肪分をため込まず、燃焼しやすい体を作る効果があります。

 

サラシアの血糖値の上昇を抑えることで、インシュリンの過剰分泌を抑制します。
肥満や糖尿病の原因であるインシュリンの処理能力への過度な負担を抑えることが出来ます。

 

糖尿病の予防にもなりインド地方で伝統的な薬草として使われてきた理由がよくわかります。
様々な効能のあるサラシアですが、副作用もあるので注意が必要です。

 

まず、過剰摂取によるサラシアの作用で吸収されなかった糖分が、
食物繊維と同じ働きをするため、稀に下痢や腹痛を引き起こします。

 

これは糖分が食物繊維と同じ働きをしたために起こる症状で、腸内環境が改善されるとともに治まってきます。
他には肝臓病の人などは肝肥大になることがあるとの報告があるため、過剰摂取には注意しましょう。

 

様々な効果効能のあるサラシアですが、副作用には注意して過剰摂取は避けましょう。

 

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